POLE DANCE

O POLE DANCE constitui uma modalidade de exercício físico e dança que envolve o dançar com e também ao redor de uma barra de metal polido. Consiste em movimentos de giros, escaladas, inversões e acrobacias aéreas, feitos em uma barra vertical. Essa modalidade incorpora movimentos de ginástica olímpica, movimentos livres, ballet e dança contemporânea em dimensões diferentes que incluem, posições estáticas e em movimento usando a barra e fora da barra. A atividade do pole dance desenvolve a força dos membros superiores e inferiores do corpo e das costas, área abdominal e firma todos os músculos do corpo utilizando o próprio corpo como resistência.

> OS BENEFÍCIOS DO POLE DANCE * Fortalecimento muscular * Diminuição na porcentagem de gordura * Flexibilidade * Coordenação * Agilidade * Aumento da auto-estima